ŠTO JE KUPANJE U ŠUMI?
Kupanje u šumi, odnosno Shinrin-joku, program je japanskog podrijetla za smanjenje stresa i opuštanje tijekom kojeg nas blizina prirode opušta i puni energijom. Tijekom obilaska „puštamo” prirodu kroz naša osjetila i spajamo se sa šumom. Uz pomoć metode disanje nam postaje dublje i smirenije, općenito se osjećamo bolje i opiuštenije.
Važna značajka je holistički pristup. Metoda je popularna u cijelom svijetu; prema svojoj ideologiji s izvanrednim rezultatima liječi civilizacijske bolesti “modernog” urbanog čovjeka, odvojenog od prirode, kao što su stresom izazvane kardiovaskularne bolesti, hormonalne bolesti, anksioznost, burnout i depresija.
Kako se obavlja kupanje u šumi? Zapravo se radi o jednoj laganoj šetnji u šumi koja traje 2-2,5 sata, pri čemu prijeđemo udaljenost od 3-4 km, uz pokoji odmor i vježbe opuštanja.
Croatian 
Hungarian
Recenzije
Još nema recenzija.